Koleksi Push Up Manfaat Nya

5 VARIASI PUSH-UP | GYMANIAC CHALLENGE!
Steps untuk mengikuti PUSH-UP GYMANIAC CHALLANGE: 1. Subscribe YouTube Channel ini (maaf lupa dibilang! :v) 2. Follow Account Instagram: â–»http://instagram.com/inst_akram â–»http://instagram.com...

Published: 08-09-2016
Duration: 6:42
Definition: hd
View: 60423
Like: 634
Dislike: 18
Favorite: 0
Comment: 112

4 Manfaat Push Up Setiap Hari
Berikut adalah beberapa kata kunci yang berkaitan: manfaat push up bagi pria, manfaat sit up, bagi wanita, push up sit up back up, push up setiap pagi, bra, sebelum tidur, push up dinding.

Published: 20-04-2015
Duration: 1:16
Definition: hd
View: 530784
Like: 888
Dislike: 339
Favorite: 0
Comment: 43

Inilah 11 Manfaat Push Up Secara Rutin Yang Luar Biasa
Semua VIDEO : https://www.youtube.com/channel/UCYxsDrbfGhU_zfpI2SFK1Ww/videos ========================================

Published: 15-03-2017
Duration: 9:24
Definition: sd
View: 32971
Like: 90
Dislike: 11
Favorite: 0
Comment: 7

Cara Push Up yang Benar dan Manfaatnya Bagi Tubuh
Cara Push Up yang Benar dan Manfaatnya. Push Up adalah salah satu cara untuk membesarkan otot-otot lengan, tangan, dan perut. Push Up bisa dilakukan dimana saja, baik di kamar, ruang kecil,...

Published: 05-03-2016
Duration: 4:27
Definition: sd
View: 110937
Like: 170
Dislike: 74
Favorite: 0
Comment: 5

Tidak Bisa Push Up ? Tips Push Up Terbaik Khusus Pemula
Anda tidak bisa push up ? Sudah lihat tutorial lewat google atau youtube tapi masih belum bisa push up secara normal. Ingin tahu cara yang mudah sekali dan semua orang pasti bisa. Ini dia tips...

Published: 09-08-2017
Duration: 4:24
Definition: hd
View: 42087
Like: 788
Dislike: 24
Favorite: 0
Comment: 130

Manfaat Push Up Secara Rutin Untuk Kesehatan
Manfaat Push Up Secara Rutin Untuk Kesehatan Manfaat Push Up Secara Rutin Untuk Kesehatan Manfaat Push Up Secara Rutin Untuk Kesehatan Manfaat Push Up Secara Rutin Untuk Kesehatan.

Published: 14-08-2016
Duration: 5:56
Definition: sd
View: 16835
Like: 36
Dislike: 6
Favorite: 0
Comment: 0

CARA SUPAYA KAMU BISA PUSH UP!!!! Push Up Tutorial
Hi teman-teman fitness, di video ini aku akan tunjjukan kamu cara untuk push up. Push up adalah gerakan yang paling dasar dalam dunia fitness jadi penting kita bisa push up. Push up itu seperti...

Published: 18-07-2016
Duration: 3:7
Definition: hd
View: 509638
Like: 6655
Dislike: 103
Favorite: 0
Comment: 337

Transformasi tubuhku setelah berlatih Push up harian
Transformasi tubuh saya setelah rutin melakukan latihan push up harian di rumah tanpa ke gym, dalam video ini saya tambahkan keterangan cara melakukan tiap jenis push up, semoga bermanfaat...

Published: 18-08-2016
Duration: 0:5
Definition: sd
View: 229073
Like: 1487
Dislike: 117
Favorite: 0
Comment: 541

Apa yang terjadi pada tubuhmu saat lakukan 200 kali push up sehari
Olahraga, mendengar kata ini tentu saja kamu pasti merasa malas dan enggan untuk melakukannya. Meskipun kamu tahu bahwa olahraga bisa bikin badan jadi sehat, tetap saja kamu tidak menyukai...

Published: 29-02-2016
Duration: 1:47
Definition: sd
View: 127883
Like: 283
Dislike: 88
Favorite: 0
Comment: 25

PUSH UP VARIATION UNTUK MEMBENTUK OTOT DADA
Di Video ini kita akan bahas tentang push up variation, push up tidak usah bosan ada banyak variation untuk misalnya memfokuskan latihan bahu atau otot triseps. KAOS 2NINEFIT DI SELURUH INDONESIA...

Published: 08-09-2017
Duration: 7:3
Definition: hd
View: 75289
Like: 1256
Dislike: 25
Favorite: 0
Comment: 97

20 Types of Push Up
Difficulty from Easy, Normal, and Hard. 1. Half Push Up 2. Regular Push Up 3. Shoulder Tap Push Up 4. Side to Side Push Up 5. Side Kick Push Up 6. Pike Push Up 7. Hindu Push Up 8. Tuck Push...

Published: 09-09-2016
Duration: 2:24
Definition: hd
View: 7398077
Like: 84612
Dislike: 2772
Favorite: 0
Comment: 1237

Membesarkan otot dada dengan Push Up
latiahan pushup 30 menit di rumah untuk membesarkan otot dada, efeknya ngaruh banget bro.

Published: 07-11-2015
Duration: 30:49
Definition: sd
View: 80816
Like: 306
Dislike: 26
Favorite: 0
Comment: 10

Inilah Manfaat Sit Up Bagi Pria dan Wanita
Semua VIDEO : https://www.youtube.com/channel/UCYxsDrbfGhU_zfpI2SFK1Ww/videos ======================================== Inilah Manfaat Sit Up Bagi Pria dan Wanita Sit up berolahraga yang tak...

Published: 27-09-2016
Duration: 8:27
Definition: sd
View: 1635
Like: 5
Dislike: 0
Favorite: 0
Comment: 0

Ini dia Tips PUSH UP Yang Benar
olahraga push up sangat baik dalam membentuk tubuh yang ideal kawan, ini dia tipsnya, selamat menonton semoga bermanfaat.

Published: 24-01-2017
Duration: 2:29
Definition: sd
View: 10679
Like: 12
Dislike: 5
Favorite: 0
Comment: 3

Inilah manfaat push up di pagi hari
rafliantobesa.

Published: 31-12-2017
Duration: 3:3
Definition: hd
View: 2898
Like: 28
Dislike: 1
Favorite: 0
Comment: 16

5 variasi push up yang bisa di lakukan di mana saja
5 gerakan push up yang bisa di lakukan d mana saja tanpa pergi ke gym , lakukan 3 set dan setiap gerakan 10 Repetisi lakukan 5 variasi sekaligus dalami 1 set . 5 movement of push-ups can be...

Published: 28-08-2016
Duration: 1:46
Definition: sd
View: 3971
Like: 29
Dislike: 2
Favorite: 0
Comment: 4

200 Push Up Setiap Hari, Manfaatnya Luar Biasa!!!
follow instagram saya: https://www.instagram.com/bayu_calisthenics/ Manfaat Push Up bila dilakukan setiap hari maka hasilnya akan luar biasa kita rasakan pada tubuh kita sendiri.

Published: 24-09-2017
Duration: 6:53
Definition: hd
View: 1221
Like: 8
Dislike: 2
Favorite: 0
Comment: 5

Nikmati Manfaatnya, Gerakan PLANK Melatih Kekuatan Inti Tubuh
Inilah video kesehatan yang mengulas tentang gerakan plank, manfaat melakukan plank dan plank bisa memperkuat otot,

Published: 09-08-2017
Duration: 3:12
Definition: hd
View: 2041
Like: 6
Dislike: 2
Favorite: 0
Comment: 1

HEBOH ! 30days Push Up Challenge PERUBAHAN DRASTIS !
Judul nya sangat Heboh sengaja biar banyak yg nonton. TRUST ME. IG : @tubagusrahsa @ferlygarafin #EA #EbeApin.

Published: 26-02-2017
Duration: 1:8
Definition: hd
View: 2649
Like: 12
Dislike: 7
Favorite: 0
Comment: 13

Apakah Push Up 100 Kali Bagus? Repetisi Optimal Saat Latihan By Brodibalo
Cari program latihan yang sesuai dengan target latihan lo! http://www.brodibalofitness.com/2016/06/program-latihan-apakah-yang-paling.html Follow me on Instagram! https://www.instagram.com/brodiba...

Published: 06-04-2017
Duration: 5:25
Definition: hd
View: 153585
Like: 2708
Dislike: 39
Favorite: 0
Comment: 266